L'EFT, Emotional Freedom Technique - ou technique de libération émotionnelle - est une méthode de Libération Emotionnelle que nous devons à Gary Craig. Et qui permet de Libérer les blocages émotionnels en douceur et avec une grande efficacité. 

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Cette méthode combine l'acupressure douce et la psychologie moderne. En stimulant certains points précis du corps tout en se concentrant sur une émotion, une situation difficile ou un souvenir traumatique, le Système Nerveux se détend, les blocages énergétiques liées se libèrent. Cela permet de se Libérer en profondeur de tout ce qui nous bloque, émotions, schémas répétitifs ou tout autre difficulté. Ainsi, l'énergie peut circuler à nouveau dans votre corps et de vous pouvez vous libérer en profondeur de vos difficultés. 

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C'est une méthode à la fois douce dans sa pratique et très puissante dans ses effets. Lorsque j'ai découvert cet outil, j'ai été immédiatement stupéfaite par son efficacité et sa rapidité d'action. C'est une technique, à la fois simple et pourtant si efficace pour libérer les émotions négatives, les vieux schémas répétitifs, les traumas, les blessures émotionnelles, les croyances limitantes, etc. 

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